看完《乘风破浪的姐姐》，我开始思考这件事

这个夏天，《乘风破浪的姐姐》和《三十而已》引爆了话题度。

也许是受开年疫情的影响，大家都在为生存担忧，或者是反思，亦或者是被警醒。

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有次偶然看到一篇公众号文章提到吴昕在接受采访时说的这段话，她说：

我很想回到二十七八岁，我确实错过了几个几年的黄金时期，那个时候剧组有戏去找我演，我都不去，我觉得不适合、不是非常好，很后悔现在，我每天在看着别人在进步，但我自己无能为力。

这段话引起了网友们的关注，一个关于舒适圈的激烈讨论展开了。

有人说，只有放弃安逸的工作，离开舒适的环境，挑战新事物，甚至是当你感觉到痛苦，你才能成长，你才能进步。

也有人说：人为什么要走出舒适圈呢？我们努力奋斗的目的不就是为了让自己活得舒服一点吗？人到中年，想要的不就是舒适圈里的安稳吗？

对此，我想说的是，舒适圈并不是真的舒适，不要被表面所迷惑，那些隐藏在舒适表面下的东西值得我们去深度思考。

在舒适区中的生活不仅隐藏了危机的存在，更重要的是麻痹人心，让其中人主动放弃了自我修炼，一旦遭遇风险，连挣扎的力气都没有。

能规避这种风险的我觉得是对的职业规划。

所以，今天想和大家谈谈职业规划。

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站在现在看过去，每个人都能对过去某一段时间某一个选择做出理性的判断，但生活没有如果，能在当下指导我们做出正确的选择并持续不断的付出努力的，是有清晰的职业生涯规划。

首先我们了解下什么是职业生涯：

它包括外职业生涯和内职业生涯，

外职业生涯：外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程，类似职务晋升、薪酬增加等。

外职业生涯的构成因素通常是由别人认可的和给予的，也容易被别人否认和收回；

内职业生涯：职业生涯发展中通过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。

内职业生涯因素在外职业生涯过程中靠自己的不断探索获得的，不随外职业生涯的获得而自动具备，也不会由于外职业的失去而自动丧失。

什么意思呢？

比如小王被任命为销售经理，那么销售经理只是外职业生涯的一个职务，而在担任销售经理实践工作时，他通过探索思考获得的思想观念、经验能力、心理素质，这些一旦获得，即使小王有一天不担任销售经理这个职务，他所获得的思想观念、经验能力以及心理素质也依然为他所用，所以在职业生涯早期以及中前期，要追求内职业生涯的各因素比外职业生涯更多，只有两者共同发展，才能让职业生涯一帆风顺。

职业生涯规划：职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程即个人在本身主观因素以及客观环境测定、分析、总结基础上，确立职业发展目标，选择实现职业发展目标的工作，并制定相应的工作、教育、培训计划，并做出行而有效的安排，付出持续性行动的过程。

一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

关于目标设定即清晰地明确在职业上的发展方向：

★ 行业定位

★ 职业定位

★ 公司定位

★ 城市定位

★ 情感定位

目标设定的明确度以及难度也非常重要：明确的目标可以使人们更清楚要做什么、以及怎么做，要付出多大的努力才能达到目标，难度：人往往会根据不同任务难度来调整自己的努力程度

在确认自己的目标后，我们需要对自我进行一个充分的认知，具体可以从以下几个方面进行思考：

❶ 自我认知：生理自我、社会自我、心理自我

❷ 需要认知：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要

❸ 兴趣认知：喜欢什么、不喜欢什么

❹ 气质认知：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质

❺ 性格认知：理智型、情绪型、意志型、外向型、内向型

❻ 能力认知：一般能力、特殊能力（能力的倾向性）认知能力、操作能力、社交能力（能力的功能）

❼ 价值观：收入与财富、兴趣特长、权利地位、自由独立、自我成长、自我实现、人际关系、身心健康、环境舒适、工作稳定、社会需要、追求新意

我们着手做职业生涯规划时，该怎样设计了？给大家介绍一个5“W”思考法，即

a.我是谁？who are you

b.我想做什么what do you want

c.我能干什么what can you do   

d.环境支持或允许我干什么what can   support you

e.自己最终的职业目标是什么what can you be in the end

最后和大家分享职业生涯规划的几点作用：

1、减少许多焦虑与情绪波动（高涨与低落）

2、生活与工作的效率更高，更容易获得成就

3、不易受到别人的干扰，可能给别人以有益的影响

4、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划