四个小技巧教你如何与自己相处

作者:环保部 李琴

人与人相处是人生中的一堂必修课,我们大部分时间和空间都是在和他人相处:在工作上是跟同事、领导、客户等;在生活中是跟家人、朋友、邻居等,难免容易忽略了自己,然而跟自己的相处也是尤为重要的,今天借着早会这个机会跟大家一起交流下“如何更好地和自己相处”。


01


充分全面地了解自己,敢于正视自身的不足


在这里我想先问问大家:


你是否足够了解自己?


你是否喜欢现在的自己?


别人眼中的你是否是真正的自己?


为了生活,有时我们不得已要扮演各种角色,戴上各种涂料的面具,从而隐藏真实的自己。



我觉得很有必要给自己留一些时间和空间去重新认识自己,外界的声音时常会干扰我们的内心,赞美和肯定会让你变得更自信坚定,而质疑和批判甚至严厉的批评会让你变得更强大走得更远。好的一面是容易被接受的,而不好的一面是需要一定的勇气和力量才能接纳吸收的。



我认为跟自己相处的第一步是基于充分了解自己,对自我有清晰的定位和认知,然后敢于正视自己的不足,面对不好的一面也要接纳吸收从而转化成促使你前进变得更好的动力。


02



合理宣泄消化自身的负面情绪和能量


当代人面临高额房价和巨大的工作压力,难免会出现一些负面情绪。


而负面情绪会传染,就像一个人经常在你耳边哀声载道,抱怨,时间久了,你也会慢慢会这样。


所以负面情绪控制和负面能量的消化就极其重要了,它们都需要一个适合自己的出口去转化。出口的方式有很多种,比如做一些自己喜欢的事情(美食、购物、阅读、听音乐、看电影)或者跟家人朋友倾诉沟通,旅行运动等。



我们应该做情绪的主人,把节奏掌握在自己手中不要轻易被周围的人和事所影响,保持良好的心理状态建立内心平衡稳定的秩序。


03



敢于尝试新事物,跳出舒适圈

   

人在熟悉稳定的环境里待久了难免会安于现状,在如今变化快、竞争激烈的大环境和新时代下,改变突破成为了一种必然的趋势。所以自身的学习适应能力、创新突破能力是非常关键的,也成为自身的一项突出核心竞争力。


虽然人的生命长度是有限的,但生命的宽度是无限的,在有限的时间里充分挖掘自身的潜力尝试不同的可能性也是一种新的成长和蜕变。跳出自己的舒适圈不停止前行的步伐与时俱进,努力做更好的自己。



04


学会感谢和拥抱自己


我们经常会感谢身边的人:家人、朋友、同事、领导等,却忘记了自己也是需要感谢和拥抱的。

我们应该好好感谢一直努力拼搏,不断奋斗前行的自己,坚信你就是最棒的,给自己加油打气!


最后送给大家我喜欢也是一直激励我的话:


我不怕千万人阻挡,只怕自己投降!


注定要到达的地方,多晚都会有光!


2020年注定是不平凡的一年,大家一起加油,


做更好的自己!


文章分类: 周一见
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